Energi & velvære

Er du også all in for at pleje din hud? Hop med på trenden, og prøv en farverig ’Skin Boosting Smoothie’, der er propfyldt med antioxidanter, kollagen og sunde fedtstoffer. Et beauty-hack, du endda kan tage med on-the-go.

Læs Mere

Din sundhed

Eksperten guider: Sådan træner du din ryg

Hvordan træner du din ryg, og hvad er egentligt de bedste rygøvelser? Lige her guider vores træningsekspert, Christina, dig til tre effektive rygøvelser, der styrker din ryg. Få hendes bedste tips og bliv guidet gennem øvelserne i videoen nedenfor.

Læs Mere

Din sundhed

Sådan får du nemt en mere aktiv hverdag

Af Amalie Kaaris Lund

I denne artikel får du fire nemme og simple tips til at få en sund og aktiv hverdag - med en masse motivation fra lækkert træningstøj fra Björn Borg, som du også sagtens kan snuppe en kop kaffe i efter din gåtur eller træning.

Læs Mere

Din sundhed

Dehydrering: De mest stillede spørgsmål

Af ìvar Dagsson, osteopat

Når man er dehydreret, betyder det kort sagt, at kroppen mangler væske. I denne artikel stiller vi skarpt på, hvad der sker i kroppen, når man mangler væske, hvilke symptomer man skal være opmærksom på – og hvad man kan gøre for at sikre kroppens væskebalance, så man undgår dehydrering.

Læs Mere

Din sundhed

Sådan laver du en matcha latte

Af Carolina fra Green Goddess

Matcha latte er blevet en populær drik de senere år – og det er nemt at forstå hvorfor. Her får du vores opskrift på den lækre, opkvikkende te, som kun tager fem minutter at lave.

Læs Mere

Mest læste artikler

Vi guider

Top 10 dufte til kvinder

Læs Mere

Vi guider

Den ultimative guide til kollagen

Læs Mere

Vi guider

Den Ultimative Guide Til Foundation

Læs Mere

Vi guider

Ekspertens bedste tips til lysterapi om vinteren

Læs Mere

Din sundhed

Løbeprogram: Lær at løbe 5 km på 12 uger

Af Ida Hinchely Kyhn

Vil du kunne løbe 5 km? Så har vi lavet det ultimative løbeprogram til dig. Uanset om du lige har snøret dine løbesko for første gang, eller om du gerne vil tilbage til at kunne løbe igen efter en pause, så er programmet et godt sted at starte. Læs med her, og bliv klogere på, hvordan du kommer i gang.

Læs Mere

Matas LIVE

Hjemmespa med Woods

Af Matas

Nogle gange har man bare brug for en god spaoplevelse. Derfor viser produktspecialist, Sara, og Naja fra Woods, hvordan man nemt kan forkæle sig selv og sin hud. Vi guider til, hvordan du kan lave en lille hjemmespa og give dig selv en ansigstmassage med den populære gua sha.

Læs Mere

Matas LIVE

Redaktionen opdaterer dig: Nye sundhedsbrands

Af Matas

Matas' hylder er fulde af nyheder, og i denne LIVE stiller vi skarpt på nye og uundværlige sundhedsbrands, du skal kende. Natalie og Pernille guider dig igennem de spændende brands og de bedste produkter, der gør enhver sund vane nemmere. Og så har de fyldt glasset med en lækker smoothie, du kan lade dig inspirere af til at skabe nye (smagfulde) vaner!

Læs Mere

Matas LIVE

Simple råd fra eksperten: Hudpleje indefra og ud

Af Matas

Ordet anti-age er efterhånden ude, da man egentlig bør kigge på sin huds behov - og ikke alder. Alligevel kan man have et ønske om mere fasthed og elasticitet i huden samt friskhed og glød. Og det er dét, denne LIVE handler om. Vi får besøg af en hudpleje-ekspert, der giver dig simple råd til at opnå netop de egenskaber i din hud ved at tænke indefra og ud.

Læs Mere

Din sundhed

Tættere på Cyklusrevolutionen

Af Matas

Josefine har besluttet, at hun vil lade hele verden inklusiv sig selv forstå cyklussens fire faser og udfordre den skam, der stadig er forbundet med den helt naturlige kvindekrop. Josefine har nemlig fundet ud af, at hun ved alt for lidt om et af de vigtigste maskinerier i sin krop – nemlig sin cyklus. I 6 afsnit dykker hun ned i cyklussens fire faser, og så kommer hun til sidst frem til en helt særlig beslutning.

Læs Mere

Din sundhed

Helsekost: 3 urter, du skal kende

Af Natalie Khayat

Der findes mange forskellige former for kosttilskud, og hvis du synes om dem, der baserer sig på planterigets rigdomme og vildtvoksende urters fordele, er du kommet til rette sted. I denne artikel stiller vi nemlig skarpt på 3 specifikke urter, der både kan bruges i husholdningen, i køkkenet og som kosttilskud.

Læs Mere

Matas LIVE

Sexologens guide til sex og cyklus

Af Ida Hinchely Kyhn

Hvornår har man mest lyst til sex i sin cyklus? Hvornår har man mindst lyst til sex i sin cyklus? Hvordan påvirker hormoner sexlysten? I denne LIVE zoomer vi ind på din cyklus sammen med vores hus-sexolog, Cathrine Katzmann, der gør dig meget klogere på ugerne i din cyklus - og særligt tre ting, du skal være opmærksom på.

Læs Mere

Matas LIVE

5 symptomer på overgangsalderen

Af Matas

I denne LIVE skal det handle om overgangsalderen. Sammen med Camilla Fredborg, der er ekspert på området, guider vi til de fem mest almindelige symptomer på overgangsalder, og hvad du selv kan gøre for at lindre dem. Du får også rig mulighed for at stille spørgsmål, når vi stiller skarpt på overgangsalderen.

Læs Mere

Din sundhed

D-vitaminmangel: Det skal du vide

Af Ívar Dagsson, osteopat

Det er næppe nogen hemmelighed, at det i vinterhalvåret er lidt sparsomt med solskinstimerne på disse breddegrader. Det kan være godt at være opmærksom på, fordi vi primært optager D-vitamin gennem solens stråler. Men hvor almindeligt er D-vitaminmangel egentlig, og hvad sker der i kroppen, hvis man mangler solens vitamin? Læs med her, og bliv klogere.

Læs Mere

Din sundhed

Sådan vælger du den bedste yogamåtte til dig

Af Amalie Kaaris Lund

Blød, fast, tyk eller tynd. Hvilken yogamåtte skal du vælge? Yogaunderviser, Sophie, guider her i artiklen til, hvad hun går efter, når hun skal vælge en god yogamåtte, og hvordan forskellige måtter kan være gode til forskellige former for yoga. Læs med i artiklen her, og find den perfekte måtte til dig.

Læs Mere

Din sundhed

Eksperten guider: Kom godt i gang med yoga

Af Amalie Kaaris Lund

Yoga har mange fysiske fordele som styrke, udholdenhed, mobilitet og arbejde med led og bindevæv. Men der er også mange, der bruger deres yogapraksis til lære at bekymre sig mindre, være mere til stede i nuet og koncentrere sig bedre eller bevare roen i en stresset hverdag eller situation. I denne artikel guider yogaunderviser, Sophie, til, hvordan du kan komme godt i gang med din egen yogapraksis, men også hvordan du vælger den yogaform, der passer til dig.

Læs Mere

Energi & velvære

Energi og overskud er meget individuelt og vi giver dig ideer til, hvordan du kan skabe det på den bedste måde for dig. Det kan være gennem mentale øvelser, små justeringer i kosten, motion eller tid til dig selv.